2026年5月– date –

こんにちは、イッチです。 前回の記事では 「体を整えることが心を整える土台になる」 という考えから 私が続けている腸活についてお話ししました。 野菜やもち麦、発酵食品、白湯など 毎日の食事を少しずつ見直すことで 体だけでなく心まで 穏やかになっていく感覚を実感しています。 その中で、実は私の腸活を 陰ながら支えてくれている"相棒"がいます。 それが、今回ご紹介するエビオス錠です。 最初にお伝えしておきたいのですが この記事は「これを飲めば人生が変わる」 とおすすめするためのものではありま...

こんにちは、イッチです。 前回の記事では、 自己啓発本を読み返したことで 「人生を変える方法は意外とシンプルなんだ」 ということに気づいたお話を書きました。 でも、その答えがわかったからといって すぐに実践できるわけではありません。 心がボロボロの状態では 「前向きになろう」 「考え方を変えよう」 と思っても、なかなかうまくいかないものです。 そこで私は、一度「心」から離れて 「体」を整えることから 始めてみようと思いました。 その第一歩が、腸活でした。 最初はダイエット目的で始めた 小...