私の再生ストーリー– category –

はじめに こんにちは、イッチです。 この「私の再生ストーリー」は、 生きづらさを感じながらも、 少しずつ心と暮らしを整え、 自分らしい人生を取り戻していくまでの記録です。 劇的に人生が変わったわけではありません。 でも、小さな習慣や考え方の積み重ねが、 少しずつ私自身を変えてくれました。 もし今、 「何をやってもうまくいかない。」 「自分を変えたいのに変われない。」 そんな気持ちを抱えている方がいたら、 このシリーズが少しでも 心を軽くするきっかけになれば嬉しいです。 この物語は、ぜひ①...

こんにちは、イッチです。 ここまで 「私の再生ストーリー」を読んでくださり、 本当にありがとうございました。 このシリーズを書き始めた頃の私は、 正直、ここまで続けられるとは 思っていませんでした。 最初は、自分の経験を整理するため。 そして、もしかしたら同じように 生きづらさを感じている誰かの力になれたら。 そんな小さな思いから始まったブログでした。 でも、書き進めていくうちに 気づいたことがあります。 それは、 誰かのため書いていたつもりのブログに、 一番救われていたのは私自身だった...

「この仕事、もしかしたら更新されないかもしれない。」 そんな話を聞いた時、 私は久しぶりにルノルマンカードを手に取りました。 【再構築編＃3】の記事でも紹介した通り 私はルノルマンカードで占いを少しするのですが 自分のことってなかなか フラットには観にくいながらも 何かの節目などでは確認の意味も込めて たまにカードを引いていました。 本当にカードで未来がわかるとかでは ないのですが、ただそれをすることで 不安な気持ちを紛らわせたかったんです。 ある意味自分の気持ちをカードに投影させて ...

「繁忙期が終わったら契約終了になるかもしれない。」 そんな話を聞いた時、 以前の私だったら間違いなくパニックになっていました。 「次の仕事を探さなきゃ。」 「生活はどうなるんだろう。」 「また一からやり直しか…。」 そんな不安で頭がいっぱいになり 最悪の未来ばかり想像していたと思います。 でも今回は少し違いました。 もちろん不安はありました。 それでも「今できることをやろう」 と思える自分がいたのです。 そして数週間後、思いもよらない連絡が届きました。 今日はそんなお話です。 「契約終了...

こんにちは、イッチです。 今日は最近私の中で起きた とても大きな気づきについて書こうと思います。 きっかけは仕事のこと。 前回の記事でも書いた通り 今働いている職場での契約更新について 少し不穏な話が出てきたんです。 まだどうなるか分からない。 でも 「もしかしたら次の仕事を探さなきゃいけないかも」 そんな状況になりました。 以前の私なら 不安でいっぱいになっていたと思います。 でも今回は少し違いました。 そして、その理由は 思いもよらないところにありました。 仕事中に見つけた新しいジャ...

こんにちは、イッチです。 最近、自分でも少し驚いた出来事がありました。 今働いている職場で、ある日 同期からこんな話を聞いたんです。 「今の部署、繁忙期が終わったら人員を減らすかもしれないらしいよ」 最初に聞いた時は正直、 「えっ！？本当？」 と思いました。 せっかく新しい仕事にも慣れてきて、 これから少しずつ経験を積んでいこう と思っていた矢先の話だったからです。 でも、不思議なことに 以前の私ほど動揺しなかったんです。 今日はそんな自分の変化について 書いてみようと思います。 以前の...

「朝日を浴びると自律神経が整う。」 そんな話を聞いたことはありませんか？ 正直、以前の私は半信半疑でした。 朝日を浴びたくらいで何が変わるんだろう。 そう思っていたからです。 でも、実際にやってみると、 一番変わったのは「朝」ではありませんでした。 生活そのものが少しずつ整い 気づけば心にも余裕が戻ってきていたのです。 今日は、私が体内時計を整えようと思った理由と 実際に続けて感じた変化についてお話しします。 自律神経が乱れる生活を何年も続けていました 実は私は、数年前まで 夜勤や二交...

こんにちは、イッチです。 前回の記事では 「体を整えることが心を整える土台になる」 という考えから 私が続けている腸活についてお話ししました。 野菜やもち麦、発酵食品、白湯など 毎日の食事を少しずつ見直すことで 体だけでなく心まで 穏やかになっていく感覚を実感しています。 その中で、実は私の腸活を 陰ながら支えてくれている"相棒"がいます。 それが、今回ご紹介するエビオス錠です。 最初にお伝えしておきたいのですが この記事は「これを飲めば人生が変わる」 とおすすめするためのものではありま...

こんにちは、イッチです。 前回の記事では、 自己啓発本を読み返したことで 「人生を変える方法は意外とシンプルなんだ」 ということに気づいたお話を書きました。 でも、その答えがわかったからといって すぐに実践できるわけではありません。 心がボロボロの状態では 「前向きになろう」 「考え方を変えよう」 と思っても、なかなかうまくいかないものです。 そこで私は、一度「心」から離れて 「体」を整えることから 始めてみようと思いました。 その第一歩が、腸活でした。 最初はダイエット目的で始めた 小...

こんにちは、イッチです。 前回の記事では、 「手放すこと」で心と環境に 余白が生まれたお話を書きました。 その断捨離の最中 どうしても避けて通れない場所がありました。 それは、 長年集め続けてきた自己啓発本の山です。 かつての私は、 「人生を変えたい」という一心で 本屋へ行くたびに 自己啓発本を買い集めていました。 でも今、その本たちを読み返してみると 昔は気づかなかったことが見えてきたのです。 今回は、自己啓発本を読み直して気づいた 「ある共通点」と そこから私自身の考え方が どう変わっ...